“การฝึกโยคะกับซาบีน่าช่วยสร้างความแตกต่าง

ให้ฉันมากๆช่วงตั้งครรภ์”

– Stephanie

ไม่ว่าคุณจะเป็นคุณแม่มือใหม่หรือแม่ที่มีประสบการณ์ โยคะก่อนคลอดเป็นของขวัญที่คุณสามารถมอบให้ตัวเองและลูกน้อยได้ เป็นวิธีการดูแลร่างกาย สงบจิตใจ และเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาพิเศษที่สุดช่วงหนึ่งในชีวิต

‘โยคะคุณแม่’ ก่อนคลอดได้รับการออกแบบมาอย่างพิถีพิถันเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะตัวของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป ช่วยบรรเทาความไม่สบายทั่วไป เช่น อาการปวดหลัง อาการบวม และความเหนื่อยล้า โดยการปรับปรุงท่าทาง เพิ่มความแข็งแกร่ง และเพิ่มความยืดหยุ่น

โยคะยังช่วยเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อสำคัญที่จำเป็นสำหรับการคลอดบุตร นอกจากนี้ ยังช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น ทำให้คุณรู้สึกมีพลังและสมดุลมากขึ้นตลอดการตั้งครรภ์

แต่ละคลาสได้รับการจัดโครงสร้างอย่างรอบคอบเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณจดจำลำดับการเคลื่อนไหวและพัฒนาความจำของกล้ามเนื้อ การเตรียมตัวนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งเมื่อคุณเข้าใกล้ปลายของการตั้งครรภ์ ช่วยให้คุณมีพละกำลัง และความยืดหยุ่นในการเผชิญกับสัปดาห์สุดท้ายและกระบวนการคลอดบุตรด้วยความมั่นใจและง่ายดาย

ซาบีน่าสอนโยคะให้กับคุณแม่จำนวนนับไม่ถ้วนในกรุงเทพฯ ตั้งแต่ปี 2015 ทั้งที่บ้านและที่สตูดิโอโยคะชั้นนำบางแห่งในกรุงเทพฯ ในฐานะผู้ลงทะเบียน E-RYT และ RPYT พร้อมประสบการณ์การสอนกว่า 1,700 ชั่วโมง ซาบีน่ามีความหลงใหลในการสนับสนุนคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ในการเดินทางสู่การเป็นคุณแม่เต็มตัว

คลาสของซาบีน่าไม่น่าเบื่อเพราะการเคลื่อนไหวที่ความคล่องตัว แต่ก็ผ่อนคลายเพื่อให้คุณมีพลังและ Relax ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถเข้าร่วมเรียนโยคะคุณแม่ของซาบีน่าได้ที่ The Greenroom Bangkok สุขุมวิท 31 หรือจองคลาสส่วนตัวตามตารางของคุณได้